ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଋତୁସ୍ରାବ ଦିବସ: ସାନିଟାରୀ ନାପକିନ୍, ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ "ଅନ୍ତରଙ୍ଗ ସହାୟକ"

ପ୍ରତିବର୍ଷ ମେ 28 ତାରିଖକୁ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଋତୁସ୍ରାବ ଦିବସ ଭାବରେ ପାଳନ କରାଯାଏ ଯାହା ବିଶ୍ୱର ଦୃଷ୍ଟି ଆକର୍ଷଣ କରେ। ଏହି ଦିନରେ, ଆମେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛୁ ଏବଂ ଏହି ବିଶେଷ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ସମ୍ମାନ ଏବଂ ବୁଝାମଣାକୁ ସମର୍ଥନ କରୁ। ଋତୁସ୍ରାବ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ସମୟରେ, ଆମକୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିବାକୁ ପଡିବସାନିଟାରୀ ନାପକିନ୍s - ଏହି "ଅନ୍ତରଙ୍ଗ ସହାୟକ" ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ସହିତ ଥାଏ।

ସାନିଟାରୀ ନାପକିନ୍ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଅଂଶ ହୋଇଆସିଛି। ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ, ସାନିଟାରୀ ନାପକିନ୍ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଏକ ସଫା ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ପରିବେଶ ପ୍ରଦାନ କରେ, ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଋତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତ ଶୋଷଣ କରେ, ପାର୍ଶ୍ୱ ଲିକେଜ୍ ରୋକେ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଆରାମକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତ କରେ। ସାନିଟାରୀ ନାପକିନ୍ ର ସଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର କେବଳ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ଲଜ୍ଜାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ଋତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତ ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ଦୁଃଖର ବିଷୟ, ଯଦିଓ ସାନିଟାରୀ ନାପକିନ୍ ଆଧୁନିକ ମହିଳା ଜୀବନରେ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ତଥାପି ଅନେକ ମହିଳା ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆର୍ଥିକ, ସାଂସ୍କୃତିକ କିମ୍ବା ସାମାଜିକ କାରଣରୁ ଉଚ୍ଚମାନର ସାନିଟାରୀ ନାପକିନ୍ ପାଇ ନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରି ନାହାଁନ୍ତି। ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଏହି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଦିନରେ, ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଋତୁସ୍ରାବ ଦିବସରେ, ଆମେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସାନିଟାରୀ ନାପକିନର ଗୁରୁତ୍ୱ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ସାନିଟାରୀ ନାପକିନର ଉପଲବ୍ଧତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସମାଜର ସମସ୍ତ କ୍ଷେତ୍ରର ମିଳିତ ପ୍ରୟାସକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଛୁ। ଏହା କେବଳ ମହିଳାମାନଙ୍କର ମୌଳିକ ଶାରୀରିକ ଆବଶ୍ୟକତା ପ୍ରତି ସମ୍ମାନ ନୁହେଁ, ବରଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମର୍ଯ୍ୟାଦା ବଜାୟ ରଖିବା ମଧ୍ୟ।

ସେହି ସମୟରେ, ଆମକୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ସାନିଟାରୀ ନାପକିନର ସଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସାନିଟାରୀ ନାପକିନର ସଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର, ନିୟମିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୁପ୍ତାଙ୍ଗକୁ ସଫା ରଖିବା ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ତାଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ।

ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଋତୁସ୍ରାବ ଦିବସରେ, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ପୁଣି ଥରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବରେ ସାନିଟାରୀ ନାପକିନର ଗୁରୁତ୍ୱ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରିବା, ଏବଂ ସମଗ୍ର ସମାଜକୁ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ, ଋତୁସ୍ରାବ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ନିଷେଧ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ, ମହିଳାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାକୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଯତ୍ନ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବାକୁ ଆହ୍ୱାନ କରିବା। ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ ତାହା ଆମର ସାଧାରଣ ଦାୟିତ୍ୱ ଏବଂ ପ୍ରୟାସ।

ଋତୁସ୍ରାବ ବିଷୟରେ ଅନେକ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା ଅଛି:

୧. ଋତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତ ଯାହା ଗାଢ଼ ରଙ୍ଗର କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଥାଏ ତାହା ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗକୁ ସୂଚିତ କରେ।

ଏହା ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା। ଋତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତର ଏକ ଅଂଶ। ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତ ଅବରୋଧିତ ହୁଏ ଏବଂ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ନିଷ୍କାସନ ନ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା, ରକ୍ତ ଜମା ହେବ ଏବଂ ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ। ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ଜମା ହେବା ପରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବ। ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ଦେଖାଯିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କେବଳ ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତ ଜମାଟର ଆକାର ଏକ ୟୁଆନ ମୁଦ୍ରା ସହିତ ସମାନ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ବଡ଼ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ପଡିବ।

୨. ବିବାହ କିମ୍ବା ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିସମେନୋରିଆ ଦୂର ହୋଇଯିବ।

ଏହି ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ସଠିକ୍ ନୁହେଁ। ବିବାହ କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ପରେ କିଛି ମହିଳା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବରେ କଷ୍ଟ କମ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ। ଡିସମେନୋରିଆର ଉନ୍ନତି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶରୀର, ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ହରମୋନ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସାର୍ବଜନୀନ ନିୟମ ନୁହେଁ।

୩. ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଉଚିତ୍।

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୁଲ ବୁଝାମଣା। ଯଦିଓ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି ପେଟ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଶକ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ, ଆପଣ ନରମ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ, ଚାଲିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମୃଦୁ ବ୍ୟାୟାମ ବାଛିପାରିବେ, ଯାହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ, ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ରକ୍ତକୁ ସୁଗମ ଭାବରେ ନିଷ୍କାସନ କରିପାରିବ।

୪. ଯଦି ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ଥାଏ କିମ୍ବା ଚକ୍ର ଅନିୟମିତ ଥାଏ ତେବେ ଏହା ଅସ୍ୱାଭାବିକ।

ଏହି ଉକ୍ତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ଋତୁସ୍ରାବ 3 ରୁ 7 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଋତୁସ୍ରାବ ଦୁଇ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିପାରେ, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ସେହିପରି, ଯଦିଓ ଆଦର୍ଶ ଋତୁସ୍ରାବ ପ୍ରତି 28 ଦିନରେ ହେବା ଉଚିତ, ଏକ ଅନିୟମିତ ଚକ୍ରର ଅର୍ଥ ଏହା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚକ୍ର ସ୍ଥିର ଏବଂ ନିୟମିତ।

୫. ମିଠା ଏବଂ ଚକୋଲେଟ୍ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିପାରେ।

ଏହା ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା। ଯଦିଓ ମିଠା ଏବଂ ଚକୋଲେଟରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଚିନି ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଭଲ କରେ ନାହିଁ। ବିପରୀତ ଭାବରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଭିଟାମିନଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷଣ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ ଯାହା ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୬. ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କେଶ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଧୋଇ ପାରିବେ, ଯଦି ଆପଣ ଧୋଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ବ୍ଲୋ ଡ୍ରାଏ କରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଥଣ୍ଡା ନହୁଏ।

ତିଆନଜିନ୍ ଜିୟା ମହିଳାମାନଙ୍କ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଉତ୍ପାଦ କମ୍ପାନୀ ଲିମିଟେଡ୍

୨୦୨୪.୦୫.୨୮